Outdoor Fitness

Outdoor Fitness @ Juckerhof                                              Trainieren mit Weitblick…

Trainieren mit der allerbeste Aussicht! Mit diesem Motto heissen Nathalie, Timo und Karin euch beim Outdoor Fitness @ Juckerhof herzlich willkommen. Geniesse bei diesen einmaligen Outdoor Fitness-Lektionen die frische Luft, die Natur und steigere deine Fitness! Lass dich durch uns begeistern und werde Teil dieser tollen Community!

Dienstag
09:00 – 10:00 Ganzkörpertraining mit Abwechslung

Ein anstrengendes Kraft- und Konditraining für Fitte und die, die es werden möchten! Das intensive Intervalltraining motiviert dich zu deiner individuellen Höchstleistung, so dass du pro Lektion um die 600 kcal. verbrennen wirst.
Mehr Infos zum Bootcamp

10:15 – 11:15 Pilates Mat (wieder ab März 2019)

Ein Ganzkörper Kraft- & Beweglichkeitstraining, das auch die tiefen Muskelschichten angeht! Lerne tief durchzuat- men, auch wenn es anstrengend wird, spüre die Kraft der Mitte und geniess dabei die tolle Aussicht.
Mehr Infos zum Pilates auf dem Juckerhof

Donnerstag
09:00 – 10:00 Power Yoga ( Neu ab März 2019)

Power Yoga verbindet traditionelle Yoga Positionen mit fliessenden Bewegungen zu einem kraftvollen Workout. Die sogenannten Vinyasas sorgen für ein fliessendes Training, welches den Körper in Bewegung hält und das Blut zirkulieren lässt. Mittels der Ujjayi Atmung verbinden wir Körper und Geist zu einer Einheit.
Die Lektionen sind so aufgebaut, dass wir im Körper Kraft aufbauen, ihn formen und zugleich muskulären- und mentalen Stress abbauen.

Freitag
10:15 – 11:15 Figur- und Haltungstraining

Ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining für Fitnesseinsteiger bis Fortgeschrittene. Wir stabilisieren deinen Kör- per mit kräftigenden Übungen, verbessern deine Haltung und beugen so auch Rückenschmerzen vor.
Mehr Infos zum Funktionaltraining

Outdoor Fitness @ Juckerhof Workshops

Das Team Karin, Nathalie und Timo

Hol Dir das Abo für alle

Einzelstunde  25.- CHF
10er Abonnement für alle Lektionen  220.- CHF
20er Abonnement für alle Lektionen 400.- CHF

Workshops 35.- CHF

Kinderbetreuung für 10.- kann organisiert werden
(Nur mit Voranmeldung bei Nathalie 076 44 99 017)

Der Einstieg ist jederzeit möglich!

-> Melde Dich jetzt an unter info@karins.ch

und das ist unsere Aussicht…

Allgemeine Informationen

Grundsätzlich trainieren wir bei jedem Wetter. Bei schlechtem Wetter können wir den Unterstand vom Juckerhof nutzen.

Adresse:
Juckerhof
8607 Seegräben

Treffpunkt ist auf der Wiese neben der Kirche

Kommt sportlich zu Fuss vom Bahnhof Aathal, mit dem Velo oder mit dem Auto. Parkmöglichkeiten sind auf dem Gemeindeparkplatz in Seegräben vorhanden.

Bei schlechtem Wetter und für das erste Training ist die Anmeldung erforderlich.