Outdoor Fitness auf dem Juckerhof in Seegräben

Ab dem 22. Mai 2018 ist es soweit!

Trainieren mit mit der allerbeste Aussicht! Mit diesem Motto heissen Nathalie, Timo und Karin euch beim Fitness @ Juckerhof herzlich willkommen. Geniesse bei diesen einmaligen Outdoorfitness-Lektionen die frische Luft, die Natur und steigere deine Fitness! Lass dich durch uns begeistern und werde Teil dieser tollen Community!

Das Training ist für Einsteiger wie auch für Fortgeschrittene geeignet.
Die Stunden finden am Morgen statt, da um diese Zeit noch genügend freie Parkplätze vorhanden sind. So können uns alle aus dem Zürcher Oberland sei es von Uster, Wetzikon, Pfäffikon, Fehraltdorf, Gossau, Hinwil, Greifensee, Dübendorf, Effretikon, Volketswil, Bubikon, Rüti und der ganzen Umgebung einfach erreichen. Natürlich dürft ihr auch gerne zu Fuss oder mit dem Velo anreisen ; )

Das Program

Dienstag
09:00 – 10:00 Bootcamp
Ein anstrengendes Kraft- und Konditraining für Fitte und die, die es werden möchten! Das intensive Intervalltraining motiviert dich zu deiner individuellen Höchstleistung, so dass du pro Lektion um die 600 kcal. verbrennen wirst.

10:15 – 11:15 Pilates Mat
Ein Ganzkörper Kraft- & Beweglichkeitstraining, das auch die tiefen Muskelschichten angeht! Lerne tief durchzuat- men, auch wenn es anstrengend wird, spüre die Kraft der Mitte und geniess dabei die tolle Aussicht.

Freitag
09:00 – 10:00 AcroYoga
Eine vielseitige und kreative Kombination aus akrobatischen Partnerübungen und Yoga! Verbessere deine Geschick- lichkeit, Kraft, Balance und Koordination im kreativen Zusammenspiel mit anderen! Du darfst auch alleine kommen!

10:15 – 11:15 Funktionaltraining
Ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining für Fitnesseinsteiger bis Fortgeschrittene. Wir stabilisieren deinen Kör- per mit kräftigenden Übungen, verbessern deine Haltung und beugen so auch Rückenschmerzen vor.

Wir freuen uns auf euch !

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