Outdoorfitness @ Juckerhof Workshops

In unseren informativen Workshops beleuchten wir unterschiedliche Themen. Entdecken Sie dabei Ihren Körper neu und erleben Sie ein vielseitiges Training!

Die Workshops kosten pro Teilnehmer und Thema 35.- CHF.
Die Anmeldung ist bis bis 1 Woche vor dem jeweiligen Workshop an info@karins.ch oder info@nathalie-meyer-bewegt.com zu senden.

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Juni 2019

Atmen Sie richtig? Atmungs- und Wahrnehmungstraining

  • Was hat Einfluss auf unseren Atem und was können wir mit unserem Atem beeinflussen?
  • Atem- und Wahrnehmungsübungen
  • Achtsamkeit
  • Atemkapazität vergrössern

Freitag, 28.6.2019     09:00 – 10:30 Uhr
Nathalie

Jetzt anmelden -> info@nathaliemeyerbewegt.com

Juli 2019
Bauernhoffitness – Spass garantiert

  • Rundum Fitness
  • Cardio und Kraftaufbau
  • Kreative Hilfsmittel

Freitag, 26.7.2019     09:00 – 10:30 Uhr
Karin / Timo / Nathalie

 Jetzt anmelden ->info@karins.ch
oder info@nathaliemeyerbewegt.com

​August 2019
Die spannende und entspannende Welt der Faszien

  • Was sind Faszien?
  • Mobilisation & Dehnung
  • Faszientraining mit Hilfsmittel
  • Entspannung

Freitag, 30.8.2019     09:00 – 10:30 Uhr
Nathalie / Karin

Jetzt anmelden ->info@karins.ch
oder info@nathaliemeyerbewegt.com

​September 2019
Befreiter Nacken – gezielt Nackenverspannungen vorbeugen

  • Was tut unserem Nacken gut?
  • Kraft- und Dehnungsübungen für einen entspannten Nacken
  • Mobilisation

Freitag, 27.9.2019     09:00 – 10:30 Uhr
Karin

Jetzt anmelden ->info@karins.ch 

Oktober 2019
Mit Drehbewegung die Verdauung unterstützen

  • Wie können Bewegungen unsere Verdauung beeinflussen?
  • Drehbewegungen kennen lernen, welche die Bauchorgane anregen
  • Inputs zum Stoffwechsel und Verdauung

Freitag, 25.10.2019     09:00 – 10:30 Uhr
Karin

Jetzt anmelden ->info@karins.ch 

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